halte dich gesund und fiT

Das be­son­de­re Er­leb­nis für die jun­ge Fa­mi­lie! Im Kurs geht es dar­um, Ihr Baby durch Be­rüh­rung und Ent­de­cken mit dem an­ge­nehm war­men Was­ser ver­traut zu ma­chen und ers­tes Selbst­ver­trau­en und Selbst­si­cher­heit auf­zu­bau­en. Gleich­mä­ßi­ge und har­mo­ni­sche Be­we­gun­gen im Was­ser trai­nie­ren da­bei den Gleich­ge­wichts­sinn und brin­gen das Den­kor­gan in Be­we­gung. Dar­über hin­aus wirkt sich der Auf­ent­halt im Was­ser po­si­tiv auf die ge­sam­te kind­li­che Ent­wick­lung aus: Herz-Kreis­lauf- und Atem­tä­tig­keit so­wie Mo­to­rik und Kör­per­be­herr­schung wer­den ge­för­dert, Mus­kel-und Bin­de­ge­we­be ge­kräf­tigt. Au­ßer­dem er­mög­licht das Ba­by­schwim­men den Ba­bys ein aus­ge­präg­tes Kör­per­ge­fühl zu ent­wi­ckeln und die kör­per­li­che Ab­här­tung kann hel­fen, In­fek­tio­nen vor­zu­beu­gen.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden
• Dauer: 10 Kursstunden = 60 min
• Preis: 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00€)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Der Kurs be­steht aus drei Tei­len: Was­ser­ge­wöh­nung – Was­ser­be­wäl­ti­gung – Schwimm­aus­bil­dung. Die Kin­der wer­den spie­le­risch mit dem Ele­ment Was­ser ver­traut ge­macht so­wie an die schwim­me­ri­schen Grund­fer­tig­kei­ten wie Tau­chen, Glei­ten und Sprin­gen her­an­ge­führt. Hier­bei schult je­des Kind sei­ne Ko­or­di­na­ti­ons­fä­hig­keit und Kon­di­ti­on. In den an­schlie­ßen­den Übungs­stun­den er­ler­nen die Kin­der die Schwimm­tech­nik des Brust­schwim­mens. Ziel des kind­ge­rech­ten Übungs­pro­gram­mes kann das Ab­le­gen der Früh­schwim­mer­prü­fung »See­pferd­chen« sein.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden
• Dauer: 10 Kursstunden = 60 min
• Preis: 139,50 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 15,50€)
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

In An­leh­nung an das Ba­by­schwim­men wer­den die klei­nen Knirp­se im Kurs sys­te­ma­tisch und spie­le­risch und un­ter Ein­satz von at­trak­ti­ven Schwimm­hil­fen auf das Schwim­men­ler­nen vor­be­rei­tet. Ge­übt wer­den Glei­ten in Bauch- und Rü­cken­la­ge, Sprin­gen ins Was­ser und Tau­chen. Die Kin­der sol­len ler­nen sich im Was­ser wohl zu füh­len. Den Kin­dern Si­cher­heit im Was­ser zu ge­ben und die kör­per­li­che Ent­wick­lung zu för­dern, ist Ziel die­ses Kur­ses.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden
• Dauer: 10 Kursstunden = 60 min
• Preis: 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00€)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Die Wir­bel­säu­le ist ein aus­ge­klü­gel­tes Sta­bi­li­täts­zen­trum un­se­res Kör­pers. Mit ei­ner kräf­ti­gen Bauch- und Rü­cken­mus­ku­la­tur kann die Wir­bel­säu­le ih­rer Hal­te- und Stütz­funk­ti­on ge­recht wer­den. Je bes­ser die­ses na­tür­li­che Mus­kel-Kor­sett trai­niert ist, des­to we­ni­ger be­steht die Ge­fahr von Rü­cken­schmer­zen. Re­gel­mä­ßi­ge Rü­cken­gym­nas­tik hilft also nicht nur, be­reits be­ste­hen­de Rü­cken­schmer­zen auf Dau­er zu be­sei­ti­gen, es ist auch die bes­te Prä­ven­ti­on. Ne­ben ak­ti­ver Rü­cken­gym­nas­tik und Ent­span­nungs­trai­ning er­hal­ten Sie im Kurs vie­le Tipps für wir­bel­säu­len­freund­li­ches Ver­hal­ten im Was­ser.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden
• Dauer: 10 Kursstunden = 60 min
• Preis: 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00€)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Der Kurs ist ein Power­pro­gramm im Was­ser für alle, die sich gern nach tol­ler Mu­sik be­we­gen und in­ten­siv ih­ren Kör­per trai­nie­ren möch­ten. Das brust­tie­fe Was­ser bie­tet bes­te Vor­aus­set­zun­gen, um mit at­trak­ti­ven Schwimm­hil­fen Arme, Rumpf, Po und Bei­ne zu trai­nie­ren. Durch Aqua­fit­ness wird vor al­lem Ihr Kraft- und Aus­dau­er­ni­veau, aber auch die Be­weg­lich­keit ge­stei­gert. Das Trai­nings­pro­gramm ist im Ver­gleich zur klas­si­schen Was­ser­gym­nas­tik mehr fit­ness­ori­en­tiert und be­inhal­tet Aqua­ro­bic- und Aqua­jog­gin­ge­le­men­te.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden
• Dauer: 10 Kursstunden = 60 min
• Preis: 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00€)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Im Trixi Bad könnt ihr euer Seepferdchen und das Bronzeabzeichen ablegen. Für das Silberne Schwimmabzeichen müssen wir mit euch ins Waldstrandbad – somit ist dies nur während der Öffnungszeiten im Waldstrandbad möglich. Meldet euch am Empfang des Trixi Bades.