Trixis Kursprogramm

Macht Spaß und hält fit!

Topfit für den Alltag und gestärkt für neue Aufgaben nach einem aktiven Aufenthalt im Trixi-Bad. Erleben Sie bei Trixis Kursprogramm den Spaß unter Gleichgesinnten, sich gemeinsam fit zu halten. Aquafitness, das Powerprogramm für alle, die sich gern nach toller Musik bewegen, findet jetzt 5-mal in der Woche abends statt.‎

  • 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎

  • 100,00 € pro Kurs (Anfängerschwimmen 92,00 €)

  • Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

  • Schnupperstunden möglich (1 Stunde 12,50 €)

  • (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich



Terminanfrage & Anmeldung unter Telefon 035841/631-0 oder bad@trixi-park.de.
  • Babyschwimmen
    – 10 Kurstunden á 60 min
    Das besondere Erlebnis für die junge Familie! Im Kurs geht es darum Ihr Baby durch Berührung und Entdecken mit dem angenehm warmen Wasser vertraut zu machen und erstes Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufzubauen. Gleichmäßige und harmonische Bewegungen im Wasser trainieren dabei den Gleichgewichtssinn und bringen das Denkorgan in Bewegung. Darüber hinaus wirkt sich der Aufenthalt im Wasser positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus: Herz-Kreislauf- und Atemtätigkeit sowie Motorik und Körperbeherrschung werden gefördert, Muskel-und Bindegewebe gekräftigt. Außerdem ermöglicht das Babyschwimmen den Babys ein ausgeprägtes Körpergefühl zu entwickeln und die körperliche Abhärtung kann helfen, Infektionen vorzubeugen.
  • Anfängerschwimmen für Kinder ab 5 Jahre
    – 10 Kurstunden á 60 min
    Der Kurs besteht aus drei Teilen: Wassergewöhnung – Wasserbewältigung – Schwimmausbildung. Die Kinder werden spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht sowie an die schwimmerischen Grundfertigkeiten wie Tauchen, Gleiten und Springen herangeführt. Hierbei schult jedes Kind seine Koordinationsfähigkeit und Kondition. In den anschließenden Übungsstunden erlernen die Kinder die Schwimmtechnik des Brustschwimmens. Ziel des kindgerechten Übungsprogrammes kann das Ablegen der Frühschwimmerprüfung »Seepferdchen« sein.
  • Kleinkindschwimmen
    - 10 Kursstunden á 60 min
    In Anlehnung an das Babyschwimmen werden die kleinen Knirpse im Kurs systematisch und spielerisch und unter Einsatz von attraktiven Schwimmhilfen auf das Schwimmenlernen vorbereitet. Geübt werden Gleiten in Bauch- und Rückenlage, Springen ins Wasser und Tauchen. Die Kinder sollen lernen sich im Wasser wohl zu fühlen. Den Kindern Sicherheit im Wasser zu geben und die körperliche Entwicklung zu fördern, ist Ziel dieses Kurses.
  • Rückenfit mit Rückengymnastik im Wasser
    – 10 Kurstunden á 60 min
    Die Wirbelsäule ist ein ausgeklügeltes Stabilitätszentrum unseres Körpers. Mit einer kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses natürliche Muskel-Korsett trainiert ist, desto weniger besteht die Gefahr von Rückenschmerzen. Regelmäßige Rückengymnastik hilft also nicht nur, bereits bestehende Rückenschmerzen auf Dauer zu beseitigen, es ist auch die beste Prävention. Neben aktiver Rückengymnastik und Entspannungstraining erhalten Sie im Kurs viele Tipps für wirbelsäulenfreundliches Verhalten im Wasser.
  • Aquafitness
    - 10 Kursstunden á 60 min
    Der Kurs ist ein Powerprogramm im Wasser für alle, die sich gern nach toller Musik bewegen und intensiv ihren Körper trainieren möchten. Das brusttiefe Wasser bietet beste Voraussetzungen, um mit attraktiven Schwimmhilfen Arme, Rumpf, Po und Beine zu trainieren. Durch Aquafitness wird vor allem Ihr Kraft- und Ausdauerniveau, aber auch die Beweglichkeit gesteigert. Das Trainingsprogramm ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik mehr fitnessorientiert und beinhaltet Aquarobic- und Aquajoggingelemente.
  • Aqua-Power
    - 10 Kursstunden á 60 min
    Aqua-Power steht für ein Power-Programm im schultertiefen Wasser! Trainieren Sie ganzheitlich Ihre Kondition, Kraft- und Schnelligkeitsausdauer durch ein intensives Intervalltraining. Nutzen Sie dabei die unterschiedlichen Aqua-Trainingsgeräte und kurbeln Sie verstärkt die Fettverbrennung und Ihre Fitness an! Aqua-Power ist eine ideale Alternative für Vereins- und Sommersportler in der Winterpause.
  • Schwimmtraining
    - 10 Kursstunden á 60 min
    Es nervt Sie zur O-See-Challenge nach dem Schwimmen erst eine Lücke zufahren zu müssen, aber im Radfahren und Laufen sind Sie spitze? Sie verlieren beim Schwimmen in O-see ständig die Orientierung? Sie schlucken zu viel Wasser beim Schwimmen?
    Dann machen Sie mit bei TRIXIs Sportschwimmkurs! Ziel des Kurses ist vorrangig die Erlernung oder Verbesserung Ihrer Kraulschwimmtechnik, aber auch individuelle Trainingsziele können in den Kurs integriert werden. Nutzen Sie die Gelegenheit und trainieren Sie unter Anleitung unseres Schwimmtrainers, erhalten Sie Tipps zum Schwimmen und zur Leistungssteigerung und bereiten Sie sich so auf Ihren Triathlon vor.
  • Schwimmtraining im Waldstrandbad
    Das Training findet im Sommer jeweils Mittwoch, 17 Uhr im Waldstrandbad statt! Übung für den Triathlon oder generell Verbesserung der Technik? In unserem Waldstrandbad haben Sie perfekte Voraussetzungen für ein effektives Training mit unserem Kursleiter Steffen!
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