Trixiho program kurzů

Zabaví vás a zároveň udržuje fit!

Po aktivním pobytu v TRIXIho lázních vykročte fit a plni energie do všedního dne. Díky TRIXIho programu kurzů si užijte zábavu s těmi, kteří smýšlejí podobně a chtějí se udržet fit. Aquafitness, posilující program pro všechny, kteří se rádi pohybují na pěknou hudbu, se nyní koná 5krát týdně večer.‎

  • 1 kurz odpovídá 10 lekcím‎‎

  • 100,00 € za kurz (Plavání miminek 92,00 €)

  • zahájení kurzu vždy na začátku čtvrtletí

  • možnost lekcí na zkoušku (1 hodina 12,50 €)

  • (částečné) financování poplatků za kurz je u vybraných zdravotních pojišťoven možné



Dohodnutí termínu / přihlášení na telefonu +49 5841/631-0 nebo bad@trixi-park.de.

TRIXIho program kurzů

  • Plavání miminek
    – 10 lekcí á 60 min
    Mimořádný zážitek pro mladé rodiny! Cílem kurzu je seznámit vaše miminko formou kontaktu a objevování s příjemně teplou vodou, a tím vybudovat první známky sebedůvěry a sebejistoty. Pravidelný a harmonický pohyb ve vodě také posiluje smysl pro rovnováhu a uvádí v činnost mozek. Kromě toho působí pobyt ve vodě pozitivně na celkový vývoj dítěte: podporuje oběhový systém a dýchání a zároveň motoriku a ovládání těla. Dále posiluje svalovou a vazivovou tkáň. Plavání miminek také napomáhá při vývoji tělesných smyslů a otužováním těla se předchází infekcím.
  • Plavání pro začátečníky pro děti od 5 let
    – 10 lekcí á 60 min
    Kurz se skládá ze tří částí: zvykání si na vodu – zvládnutí vody – výuka plavání. Děti se hravou formou seznámí s vodou a se základními plaveckými dovednostmi, jako je potápění, splývání a skákání. Každé dítě si tu procvičí svou schopnost koordinace a svou kondici. V dalších lekcích se děti učí techniku plaveckého stylu prsa. Cílem dětského výukového programu může být složení dětské plavecké zkoušky »mořský koník«.
  • Plavání malých dětí
    - 10 lekcí á 60 min
    Podobně jako u plavání miminek se zde budou mrňousci systematicky, hravou formou a s využitím atraktivních plovacích pomůcek připravovat na výuku plavání. Naučí se splývat na břiše a na zádech, skákat do vody a potápět se. Jednoduše by se měly děti naučit cítit se ve vodě dobře. Cílem kurzu je dát dětem ve vodě jistotu a podpořit jejich tělesný vývoj.
  • Zdravá záda s gymnastikou pro posílení zad ve vodě
    – 10 lekcí á 60 min
    Páteř je důmyslným centrem stability našeho těla. Pokud máte pevné břišní a zádové svaly, může páteř plnit svou nosnou funkci a zajišťovat oporu lidského těla. Čím lépe je tento svalový korzet trénován, o to nižší je riziko bolesti zad. Pravidelná zádová gymnastika nenapomáhá pouze k trvalému odstranění již existujících bolestí zad, je také tou nejlepší prevencí. Vedle aktivní gymnastiky zad a uvolňovacího tréninku získáte v rámci kurzu i mnoho tipů, jak se chovat ve vodě, aby vaše páteř netrpěla.
  • Aquafitness
    - 10 lekcí á 60 min
    Kurz je posilovacím programem ve vodě pro všechny, kteří se rádi pohybují na pěknou hudbu a chtějí intenzivně trénovat své tělo. Voda po prsa nabízí ty nejlepší předpoklady pro trénink paží, trupu, hýždí a nohou s atraktivními plovacími pomůckami. Díky aquafitness se zvýší vaše síla a výdrž, ale také vaše pohyblivost. Tréninkový program je na rozdíl od klasické vodní gymnastiky více zaměřen na fitness a zahrnuje prvky aquarobicu a aquajoggingu.
  • Aqua-Power
    - 10 lekcí á 60 min
    Aqua-Power je posilovací program ve vodě po ramena! Zlepšete svou kondici, sílu a rychlost díky intenzivnímu intervalovému tréninku. Využijte přitom různého aqua-tréninkového náčiní a stimulujte tak více spalování tuků a svou zdatnost! Aqua-Power je ideální alternativou pro letní sportovce a sportovce v klubech během zimní pauzy.
  • Plavecký trénink
    - 10 lekcí á 60 min
    Vadí vám, že při závodě O-See-Challenge musíte po plavání nejprve dohnat ztrátu, zato v cyklistice a běhání jste výborní? Ztrácíte při plavání v Olbersdorfském jezeře stále orientaci? Polykáte při plavání hodně vody?
    Pak se u TRIXIho zúčastněte sportovního plaveckého kurzu! Cílem kurzu je v první řadě naučit vás plavat kraulem nebo vylepšit vaši techniku při plavání tímto stylem. Zároveň je ale možné zařadit i individuální tréninkové cíle. Využijte příležitosti a trénujte pod vedením našich plaveckých instruktorů. Získáte tak tipy k plavání a zvýšení výkonnosti a připravíte se na svůj triatlon.
  • Plavecký trénink na lesním koupališti s pláží
    Trénink se koná v létě vždy ve středu od 17 hodin na lesním koupališti s pláží! Přejete si výcvik zaměřený na triatlon nebo chcete obecně zlepšit techniku? Na našem lesním koupališti máte perfektní předpoklady pro efektivní trénink s naším instruktorem Steffenem!
nach oben
Our website makes use of cookies. However, no personal data is stored in the cookies. By continuing to browse our website, you consent to our use of cookies. Further information
UNDERSTOOD