Trixiho program kurzů

Zabaví vás a zároveň udržuje fit!

Po aktivním pobytu v TRIXIho lázních vykročte fit a plni energie do všedního dne. Díky TRIXIho programu kurzů si užijte zábavu s těmi, kteří smýšlejí podobně a chtějí se udržet fit. Aquafitness, posilující program pro všechny, kteří se rádi pohybují na pěknou hudbu, se nyní koná 5krát týdně večer.‎

  • 1 kurz odpovídá 10 lekcím‎‎

  • 100,00 € za kurz (Plavání miminek 92,00 €)

  • zahájení kurzu vždy na začátku čtvrtletí

  • možnost lekcí na zkoušku (1 hodina 12,50 €)

  • (částečné) financování poplatků za kurz je u vybraných zdravotních pojišťoven možné



Dohodnutí termínu / přihlášení na telefonu +49 5841/631-0 nebo bad@trixi-park.de.

TRIXIho program kurzů

  • Plavání miminek
    – 10 lekcí á 60 min
    Mimořádný zážitek pro mladé rodiny! Cílem kurzu je seznámit vaše miminko formou kontaktu a objevování s příjemně teplou vodou, a tím vybudovat první známky sebedůvěry a sebejistoty. Pravidelný a harmonický pohyb ve vodě také posiluje smysl pro rovnováhu a uvádí v činnost mozek. Kromě toho působí pobyt ve vodě pozitivně na celkový vývoj dítěte: podporuje oběhový systém a dýchání a zároveň motoriku a ovládání těla. Dále posiluje svalovou a vazivovou tkáň. Plavání miminek také napomáhá při vývoji tělesných smyslů a otužováním těla se předchází infekcím.
  • Plavání pro začátečníky pro děti od 5 let
    – 10 lekcí á 60 min
    Kurz se skládá ze tří částí: zvykání si na vodu – zvládnutí vody – výuka plavání. Děti se hravou formou seznámí s vodou a se základními plaveckými dovednostmi, jako je potápění, splývání a skákání. Každé dítě si tu procvičí svou schopnost koordinace a svou kondici. V dalších lekcích se děti učí techniku plaveckého stylu prsa. Cílem dětského výukového programu může být složení dětské plavecké zkoušky »mořský koník«.
  • Plavání malých dětí
    - 10 lekcí á 60 min
    Podobně jako u plavání miminek se zde budou mrňousci systematicky, hravou formou a s využitím atraktivních plovacích pomůcek připravovat na výuku plavání. Naučí se splývat na břiše a na zádech, skákat do vody a potápět se. Jednoduše by se měly děti naučit cítit se ve vodě dobře. Cílem kurzu je dát dětem ve vodě jistotu a podpořit jejich tělesný vývoj.
  • Zdravá záda s gymnastikou pro posílení zad ve vodě
    – 10 lekcí á 60 min
    Páteř je důmyslným centrem stability našeho těla. Pokud máte pevné břišní a zádové svaly, může páteř plnit svou nosnou funkci a zajišťovat oporu lidského těla. Čím lépe je tento svalový korzet trénován, o to nižší je riziko bolesti zad. Pravidelná zádová gymnastika nenapomáhá pouze k trvalému odstranění již existujících bolestí zad, je také tou nejlepší prevencí. Vedle aktivní gymnastiky zad a uvolňovacího tréninku získáte v rámci kurzu i mnoho tipů, jak se chovat ve vodě, aby vaše páteř netrpěla.
  • Aquafitness
    - 10 lekcí á 60 min
    Kurz je posilovacím programem ve vodě pro všechny, kteří se rádi pohybují na pěknou hudbu a chtějí intenzivně trénovat své tělo. Voda po prsa nabízí ty nejlepší předpoklady pro trénink paží, trupu, hýždí a nohou s atraktivními plovacími pomůckami. Díky aquafitness se zvýší vaše síla a výdrž, ale také vaše pohyblivost. Tréninkový program je na rozdíl od klasické vodní gymnastiky více zaměřen na fitness a zahrnuje prvky aquarobicu a aquajoggingu.
  • Aqua-Power
    - 10 lekcí á 60 min
    Aqua-Power je posilovací program ve vodě po ramena! Zlepšete svou kondici, sílu a rychlost díky intenzivnímu intervalovému tréninku. Využijte přitom různého aqua-tréninkového náčiní a stimulujte tak více spalování tuků a svou zdatnost! Aqua-Power je ideální alternativou pro letní sportovce a sportovce v klubech během zimní pauzy.
  • Plavecký trénink
    - 10 lekcí á 60 min
    Vadí vám, že při závodě O-See-Challenge musíte po plavání nejprve dohnat ztrátu, zato v cyklistice a běhání jste výborní? Ztrácíte při plavání v Olbersdorfském jezeře stále orientaci? Polykáte při plavání hodně vody?
    Pak se u TRIXIho zúčastněte sportovního plaveckého kurzu! Cílem kurzu je v první řadě naučit vás plavat kraulem nebo vylepšit vaši techniku při plavání tímto stylem. Zároveň je ale možné zařadit i individuální tréninkové cíle. Využijte příležitosti a trénujte pod vedením našich plaveckých instruktorů. Získáte tak tipy k plavání a zvýšení výkonnosti a připravíte se na svůj triatlon.
  • Plavecký trénink na lesním koupališti s pláží
    Trénink se koná v létě vždy ve středu od 17 hodin na lesním koupališti s pláží! Přejete si výcvik zaměřený na triatlon nebo chcete obecně zlepšit techniku? Na našem lesním koupališti máte perfektní předpoklady pro efektivní trénink s naším instruktorem Steffenem!
nach oben